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来源：24直播网2026-06-10 18:07:34

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我要感谢周一和张萌老师的那场连线，让我发现了可以和大家直播聊天互动的可能性，也发现了原来还是有很多朋友对这个话题十分感兴趣又无从下手。

周一我惊异的发现，有朋友从张老师的直播间跟到我的直播。作为一个万年不更新内容的人，有时候觉得愧对渴望知道更多的小伙伴们。事实上我反思自己，也的确应该在抗炎饮食，健康相关饮食上，与你们做更多浅显易懂的分享才对。毕竟专业语言晦涩，有时候不如一句俗话点得通凯尔特人分析预测。

当晚我和直播间里剩下的不多的朋友们约定，周五在抖Y直播间讲书，就从《抗炎自救》这本书的第一章开始讲。如果有之前买了《吃出健康瘦》的朋友们，也欢迎带着这一本来找我聊天。

所以周五的时间是这样安排的：630pm-7:50pm在视频号直播间，800pm-915pm在抖Y直播间，账号皆同名“Tella陈珊珊”。内容呢，我们就用抗炎自救的第一章‘平衡的艺术：自稳态’作为聊天讲解的开端南安普顿直播。我们用这一小时聊聊体内的平衡和稳定状态是怎么一回事。听完你应该会对体内自稳状态有一个不一样的认知。

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