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来源：24直播网2026-06-09 12:07:53

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瑜伽只能在地垫上“凹造型”？

Too young too simple！

今天（21日）是“国际瑜伽日”

瑜伽早已“出圈”

还玩出了新高度！

头巾老太太练倒立费城76人赛事前瞻？

这个小村靠瑜伽“出圈”致富！

在河北张北县玉狗梁村

一群头戴鲜艳头巾的大妈大婶

不是在炕头唠嗑

而是在田埂边、院子里

整齐划一地

练着瑜伽，倒立、劈叉...

动作那叫一个利索！

河北张北县玉狗梁村村民在练习瑜伽。赵占南/摄

领头的是65岁的靳秀英奶奶

9年前，驻村书记一句“让大家动起来”

让她和瑜伽结了缘

练完瑜伽，腰不酸了腿不疼了

走道儿都带风！

这“玩意儿”真管用？

乡亲们纷纷加入

一支“银发瑜伽队”就这么成立了

2017年

“头巾大妈练瑜伽”的视频

出现大众视野

这群能倒立会劈叉的老太太

成了“网红村”的活招牌

靳奶奶乘胜追击，玩起直播带货

村里的藜麦、粉条、莜面

连同“靳氏瑜伽课”

一起“飞”进了直播间

“最多一场直播

基础课就卖了4000多！”

练出了精气神，更蹚出了致富路！

2019年玉狗梁整村脱贫

2021年成为“中国健身瑜伽示范村”

昔日默默无闻的小村庄

靠着一招一式

被全世界“看见”

村民们的日子越过越红火

湖面当瑜伽垫？

浙大学子玩转“水上漂”瑜伽！

见过在垫子上练瑜伽

那见过在水上练吗？

在浙江丽水的太鹤湖面上

第四届全国桨板

瑜伽锦标赛刚落下帷幕

选手们两人一组

站在漂浮的桨板上

做出各种高难度瑜伽动作

看得岸上观众惊呼连连！

浙江大学师生在上桨板瑜伽课。王浩轩/摄

这可不是“杂技”

而是正经的大学体育课！

2016年

浙江大学开设“桨板瑜伽”这门课

如今已成火爆的“网红课”

世界冠军许亚萍老师

是这门课的“掌门人”

“第一次站上去，又新奇又害怕！”

浙大学生赵子瑶回忆

“找到平衡站稳那一刻

成就感爆棚！”

许老师说，这课抢手得很

“每年报名都靠‘秒杀’！”

上课流程很“刺激”：

先在岸上练一遍

然后——带着桨板，下水！

湖面微风轻拂，波浪轻摇...

意境是有了

但“扑通”落水声和欢笑声

也是课堂标配

为啥开这么“小众”的课？

许亚萍揭秘：

划桨板练心肺

板上做体式练核心和平衡

“速度和力量、柔韧和平衡

一次练全！”

温州龙舟运动中心也开设了课程

资深瑜伽爱好者王赛依体验后直呼：

“水上练瑜伽，感觉太奇妙了！

必须‘解锁’新技能！”

泳衣厂转行做瑜伽服？

这个小镇找到新“蓝海”！

今年“618”，瑜伽垫、瑜伽服卖爆了！

福建晋江英林镇——

全国三大泳装基地之一

工厂里一片忙碌景象

企业负责人告诉记者

“瑜伽服，成了我们出海的

新‘爆单’产品！”

4月里一周就完成了

1万件瑜伽服出口订单

福建晋江市英林镇，工人在车间忙碌。晋江市委宣传部供图

从做泳装到做瑜伽服

英林镇的转型不是个例

为啥转？泳装季节性太强

瑜伽服市场更大、附加值更高！

面料工艺相近，切换起来“丝滑”

企业负责人随手拿起一件瑜伽服：

“看，可再生环保面料

人体工学设计

关键部位有支撑保护”

从泳装“转战”瑜伽服，

企业找到了更稳的“赛道”。

政府也在发力！

2024年底

全国健身瑜伽公开赛在英林举行

同步办起瑜伽产业展

区域品牌应运而生

囊括泳装、瑜伽服、健身服

镇政府的目标很明确：

“以赛促产、以赛强企、以赛招才！”

今年3月

“贴身运动服饰产业创新发展中心”启用

AI设计、快速打样、智能制造...

“黑科技”赋能

“创新含量”蹭蹭上涨！

【彩蛋时间】新手小白练瑜伽？记住这几点！

瑜伽虽好，安全第一！

专业教练凌瑞仪给新手支招：

选课/环境

瑜伽馆要选适合强度的课

提前告知教练身体状况

在家练要空间够、温度宜

穿着/热身

穿舒服的运动服，肩髋要活动开

热身时间拉长点，关节肌肉都唤醒

呼吸核心

时刻关注重心，收紧小腹！

呼吸和动作要“锁死”，感受气息流动

善用工具

瑜伽砖垫高手，能减轻腰背压力

循序渐进，别盲目追求高难度

量力而行

放慢节奏，感受身体变化

不舒服？马上停

练习频率也别贪多，适合自己最重要

从田间地头到江河湖海，

从强身健体到产业兴旺，

瑜伽的“魔力”正在绽放出万千姿态。

国际瑜伽日，

不妨也铺开垫子，走向户外，

感受这份身心愉悦吧！

来源/新华每日电讯综合人民日报、工人日报、晋江新闻等

编辑/刘世康

审签/明芳

监制/乔虹

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